Cover Image

Kesan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja

Objektif utama kajian ini untuk mengukur keberkesanan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja. Seramai 16 orang peserta lelaki pemain badminton yang berumur 13-15 tahun telah menjalankan latihan intervensi selama 10 minggu. Semua peserta telah men...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Main Author: Angelica Joanne Joummy
Format: Thesis
Language:English
English
Published: 2020
Subjects:
GV1312-1469 Board games. Move games Including chess, go, checkers, etc.
Online Access:https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/42712/1/24%20PAGES.pdf
https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/42712/2/FULLTEXT.pdf
https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/42712/
Tags: Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
id my.ums.eprints.42712
record_format eprints
spelling my.ums.eprints.427122025-02-07T03:27:49Z https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/42712/ Kesan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja Angelica Joanne Joummy GV1312-1469 Board games. Move games Including chess, go, checkers, etc. Objektif utama kajian ini untuk mengukur keberkesanan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja. Seramai 16 orang peserta lelaki pemain badminton yang berumur 13-15 tahun telah menjalankan latihan intervensi selama 10 minggu. Semua peserta telah menjalani ujian 20m multistage fitness, four corner agility, kepantasan 20m, lompat jauh berdiri, dan lactate threshold treadm!'ll. Reka bentuk kajian adalah eksperimen sebenar. Peserta dibahagikan secara rawak kepada dua kumpulan, Eksperimen (n=8) dan Kawalan (n=8) berdasarkan keputusan penilaian pra kecergasan aerobik. Kumpulan Eksperimen telah melakukan latihan fungsional jeda intensiti tinggi manakala Kumpulan Kawalan pula melakukan latihan tradisional iaitu latihan rutin yang biasa dilaksanakan dalam program latihan mereka. Latihan fungsional jeda intensiti tinggi melibatkan elemen perubahan arah ( Change of Direction) di mana atlet bergerak ke arah ransangan bunyi yang diaktifkan oleh sensor tanpa wayar. Intensiti latihan adalah 80-95%; nisbah kerja-rehat pada setiap ulangan latihan adalah 1: 1 (3 min kerja: 3 min rehat); 2 set latihan (setiap set 5 ulangan) dan tempoh rehat antara set adalah 4 min. Data dikumpul pada tiga titik masa; pra latihan (Po), pasca lima minggu latihan (P1) dan pasca 10 minggu latihan (P2). Ujian statistik pengukuran berulang mixed anova menunjukkan kewujudan interaksi masa terhadap semua ujian kecergasan. Dapatan juga menunjukkan bahawa terdapat perbezaan signifikan antara Kumpulan Eksperimen (KE) dan Kumpulan Kawalan (KK) terhadap kecergasan aerobik, ketangkasan dan ambang laktat; F(l,14)= 4.663, (p <.05), F(l,14)= 5.443, (p <.05) dan F(l,14)= 9.166, (p <.05). Waiau bagaimanapun, tidak terdapat perbezaan antara kumpulan terhadap kepantasan dan kekuatan otot kaki; F(l,14)= .351,( p >.05) dan F(l,14)= .990, (p >.05). Kesimpulannya, latihan fungsional jeda intensiti tinggi dapat meningkatkan kecergasan aerobik, ketangkasan dan ambang laktat serta tidak memberi kesan negatif terhadap prestasi kepantasan dan kekuatan otot kaki dalam kalangan pemain badminton. Dicadangkan agar kajian ini diaplikasikan dalam kalangan atlet wanita. 2020 Thesis NonPeerReviewed text en https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/42712/1/24%20PAGES.pdf text en https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/42712/2/FULLTEXT.pdf Angelica Joanne Joummy (2020) Kesan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja. Masters thesis, Universiti Malaysia Sabah.
institution Universiti Malaysia Sabah
building UMS Library
collection Institutional Repository
continent Asia
country Malaysia
content_provider Universiti Malaysia Sabah
content_source UMS Institutional Repository
url_provider http://eprints.ums.edu.my/
language English
English
topic GV1312-1469 Board games. Move games Including chess, go, checkers, etc.
spellingShingle GV1312-1469 Board games. Move games Including chess, go, checkers, etc.
Angelica Joanne Joummy
Kesan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja
description Objektif utama kajian ini untuk mengukur keberkesanan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja. Seramai 16 orang peserta lelaki pemain badminton yang berumur 13-15 tahun telah menjalankan latihan intervensi selama 10 minggu. Semua peserta telah menjalani ujian 20m multistage fitness, four corner agility, kepantasan 20m, lompat jauh berdiri, dan lactate threshold treadm!'ll. Reka bentuk kajian adalah eksperimen sebenar. Peserta dibahagikan secara rawak kepada dua kumpulan, Eksperimen (n=8) dan Kawalan (n=8) berdasarkan keputusan penilaian pra kecergasan aerobik. Kumpulan Eksperimen telah melakukan latihan fungsional jeda intensiti tinggi manakala Kumpulan Kawalan pula melakukan latihan tradisional iaitu latihan rutin yang biasa dilaksanakan dalam program latihan mereka. Latihan fungsional jeda intensiti tinggi melibatkan elemen perubahan arah ( Change of Direction) di mana atlet bergerak ke arah ransangan bunyi yang diaktifkan oleh sensor tanpa wayar. Intensiti latihan adalah 80-95%; nisbah kerja-rehat pada setiap ulangan latihan adalah 1: 1 (3 min kerja: 3 min rehat); 2 set latihan (setiap set 5 ulangan) dan tempoh rehat antara set adalah 4 min. Data dikumpul pada tiga titik masa; pra latihan (Po), pasca lima minggu latihan (P1) dan pasca 10 minggu latihan (P2). Ujian statistik pengukuran berulang mixed anova menunjukkan kewujudan interaksi masa terhadap semua ujian kecergasan. Dapatan juga menunjukkan bahawa terdapat perbezaan signifikan antara Kumpulan Eksperimen (KE) dan Kumpulan Kawalan (KK) terhadap kecergasan aerobik, ketangkasan dan ambang laktat; F(l,14)= 4.663, (p <.05), F(l,14)= 5.443, (p <.05) dan F(l,14)= 9.166, (p <.05). Waiau bagaimanapun, tidak terdapat perbezaan antara kumpulan terhadap kepantasan dan kekuatan otot kaki; F(l,14)= .351,( p >.05) dan F(l,14)= .990, (p >.05). Kesimpulannya, latihan fungsional jeda intensiti tinggi dapat meningkatkan kecergasan aerobik, ketangkasan dan ambang laktat serta tidak memberi kesan negatif terhadap prestasi kepantasan dan kekuatan otot kaki dalam kalangan pemain badminton. Dicadangkan agar kajian ini diaplikasikan dalam kalangan atlet wanita.
format Thesis
author Angelica Joanne Joummy
author_facet Angelica Joanne Joummy
author_sort Angelica Joanne Joummy
title Kesan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja
title_short Kesan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja
title_full Kesan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja
title_fullStr Kesan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja
title_full_unstemmed Kesan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja
title_sort kesan latihan fungsional jeda intensiti tinggi terhadap kecergasan fizikal pemain badminton remaja
publishDate 2020
url https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/42712/1/24%20PAGES.pdf
https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/42712/2/FULLTEXT.pdf
https://eprints.ums.edu.my/id/eprint/42712/
_version_ 1823533986337521664
score 13.239859

Similar Items