Analisis Biomekanik dalam Larian Denai Ultra: Pencegahan Kecederaan dan Pengoptimuman Prestasi
Larian denai ultra atau ultra trail running adalah salah satu bentuk sukan ekstrem yang memerlukan pelari menempuh jarak jauh yang melebihi 42 kilometer melalui laluan yang mencabar dan tidak rata. Dengan permukaan denai yang berbatu, mendaki dan menurun, pelari memerlukan bukan sahaja kekuatan fizi...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | UMPSA News |
| Language: | Malay |
| Published: |
Pejabat Naib Canselor
2024
|
| Subjects: | |
| Online Access: | http://umpir.ump.edu.my/id/eprint/42816/1/Analisis%20Biomekanik%20dalam%20Larian%20Denai%20Ultra%20Pencegahan%20Kecederaan_CREATE.pdf http://umpir.ump.edu.my/id/eprint/42816/ https://news.umpsa.edu.my/experts/analisis-biomekanik-dalam-larian-denai-ultra-pencegahan-kecederaan-dan-pengoptimuman |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Larian denai ultra atau ultra trail running adalah salah satu bentuk sukan ekstrem yang memerlukan pelari menempuh jarak jauh yang melebihi 42 kilometer melalui laluan yang mencabar dan tidak rata. Dengan permukaan denai yang berbatu, mendaki dan menurun, pelari memerlukan bukan sahaja kekuatan fizikal dan mental tetapi juga strategi teknikal yang tepat untuk mengelakkan kecederaan serta mengekalkan prestasi tinggi. Dalam konteks ini, analisis biomekanik memainkan peranan penting untuk memahami bagaimana tubuh berfungsi semasa berlari serta bagaimana pergerakan dapat diperbaiki untuk memaksimumkan keberkesanan dan mengurangkan risiko kecederaan. |
|---|