Cover Image

Keberkesanan latihan pliometrik untuk perejam sepak takraw

Kajian ini dijalankan untuk mengkaji keberkesanan latihan pliometrik ke atas pemain yang berposisi perejam dalam sukan sepak takraw. Subjek terdiri daripada lapan orang pemain lelaki perejam sepak takraw berumur diantara 20 hingga 26 tahun yang dibahagikan kepada tiga kumpulan iaitu kumpulan kawalan...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Main Authors: Harun, Hafizah, Ghani, Mohd. Azrul Fajri
Format: Conference or Workshop Item
Published: 2008
Subjects:
Q Science (General)
Online Access:http://eprints.utm.my/id/eprint/6372/
Tags: Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
id my.utm.6372
record_format eprints
spelling my.utm.63722017-09-11T01:41:57Z http://eprints.utm.my/id/eprint/6372/ Keberkesanan latihan pliometrik untuk perejam sepak takraw Harun, Hafizah Ghani, Mohd. Azrul Fajri Q Science (General) Kajian ini dijalankan untuk mengkaji keberkesanan latihan pliometrik ke atas pemain yang berposisi perejam dalam sukan sepak takraw. Subjek terdiri daripada lapan orang pemain lelaki perejam sepak takraw berumur diantara 20 hingga 26 tahun yang dibahagikan kepada tiga kumpulan iaitu kumpulan kawalan(K)(N=2), kumpulan latihan pliometrik ‘Single Leg Lateral Box Jump’(SLLBJ)(N=3) dan kumpulan latihan pliometrik ‘Tuck Jump’(TJ)(N=3). Tempoh latihan pliometrik yang dijalankan adalah selama enam minggu. Untuk menilai keberkesanan latihan atau tanpa latihan; ujian ‘Rejaman Maksimum Bola Statik’(RMBS) dijadikan pengukur tahap ketinggian rejaman. Data di analisa menggunakan Microsoft Office Excel 2003. Analisa data ujian RMBS mendapati skor ujian pra (mean ± SD) bagi SLLBJ, 40.50cm ± 30.41; TJ, 32.50cm ± 20.51; K, 14.00cm ± 14.14 dan ujian pos (mean ± SD) SLLBJ, 49.00cm ± 32.53; TJ, 32.00cm ± 21.21; K, 15.50cm ± 12.02, menunjukkan peningkatan sebanyak 20.99%, 0.76% dan penurunan -1.54% bagi kumpulan SLLBJ, K dan TJ. Daripada dapatan kajian, latihan pliometrik SLLBJ sesuai diadaptasikan kepada pemain berposisi perejam sepak takraw dalam menambahkan kuasa eksplosif dan membantu meningkatkan keupayaan lompatan dalam melakukan rejaman. 2008 Conference or Workshop Item NonPeerReviewed Harun, Hafizah and Ghani, Mohd. Azrul Fajri (2008) Keberkesanan latihan pliometrik untuk perejam sepak takraw. In: 2nd Teluk Danga International Games Convention 2008, 18-20 February 2008, Hyatt Regency, Johor Bahru, Johor.
institution Universiti Teknologi Malaysia
building UTM Library
collection Institutional Repository
continent Asia
country Malaysia
content_provider Universiti Teknologi Malaysia
content_source UTM Institutional Repository
url_provider http://eprints.utm.my/
topic Q Science (General)
spellingShingle Q Science (General)
Harun, Hafizah
Ghani, Mohd. Azrul Fajri
Keberkesanan latihan pliometrik untuk perejam sepak takraw
description Kajian ini dijalankan untuk mengkaji keberkesanan latihan pliometrik ke atas pemain yang berposisi perejam dalam sukan sepak takraw. Subjek terdiri daripada lapan orang pemain lelaki perejam sepak takraw berumur diantara 20 hingga 26 tahun yang dibahagikan kepada tiga kumpulan iaitu kumpulan kawalan(K)(N=2), kumpulan latihan pliometrik ‘Single Leg Lateral Box Jump’(SLLBJ)(N=3) dan kumpulan latihan pliometrik ‘Tuck Jump’(TJ)(N=3). Tempoh latihan pliometrik yang dijalankan adalah selama enam minggu. Untuk menilai keberkesanan latihan atau tanpa latihan; ujian ‘Rejaman Maksimum Bola Statik’(RMBS) dijadikan pengukur tahap ketinggian rejaman. Data di analisa menggunakan Microsoft Office Excel 2003. Analisa data ujian RMBS mendapati skor ujian pra (mean ± SD) bagi SLLBJ, 40.50cm ± 30.41; TJ, 32.50cm ± 20.51; K, 14.00cm ± 14.14 dan ujian pos (mean ± SD) SLLBJ, 49.00cm ± 32.53; TJ, 32.00cm ± 21.21; K, 15.50cm ± 12.02, menunjukkan peningkatan sebanyak 20.99%, 0.76% dan penurunan -1.54% bagi kumpulan SLLBJ, K dan TJ. Daripada dapatan kajian, latihan pliometrik SLLBJ sesuai diadaptasikan kepada pemain berposisi perejam sepak takraw dalam menambahkan kuasa eksplosif dan membantu meningkatkan keupayaan lompatan dalam melakukan rejaman.
format Conference or Workshop Item
author Harun, Hafizah
Ghani, Mohd. Azrul Fajri
author_facet Harun, Hafizah
Ghani, Mohd. Azrul Fajri
author_sort Harun, Hafizah
title Keberkesanan latihan pliometrik untuk perejam sepak takraw
title_short Keberkesanan latihan pliometrik untuk perejam sepak takraw
title_full Keberkesanan latihan pliometrik untuk perejam sepak takraw
title_fullStr Keberkesanan latihan pliometrik untuk perejam sepak takraw
title_full_unstemmed Keberkesanan latihan pliometrik untuk perejam sepak takraw
title_sort keberkesanan latihan pliometrik untuk perejam sepak takraw
publishDate 2008
url http://eprints.utm.my/id/eprint/6372/
_version_ 1643644538858766336
score 13.211869

Similar Items