Cover Image

Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke Atas Kecederaan Otot

Latihan konsentrik adalah aktiviti di mana otot bekerja dalam keadaan memendek. Kajian ini dilakukan untuk melihat kesan Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke atas Kecederaan Otot. Kajian ini melibatkan 2 orang subjek lelaki berumur 25 dan 27 tahun yang tidak pernah mengalami...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Main Authors: Zainuddin , Zainal Abidin, Ab Razak, Mohd Farhan
Format: Article
Language:English
Published: 2010
Subjects:
L Education (General)
Online Access:http://eprints.utm.my/id/eprint/10836/1/Pengaruh_Perbezaan_Kelajuan_Latihan_Konsentrik_Otot_Lengan_Ke_Atas_Kecederaan_Otot.pdf
http://eprints.utm.my/id/eprint/10836/
Tags: Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
id my.utm.10836
record_format eprints
spelling my.utm.108362010-11-01T10:13:51Z http://eprints.utm.my/id/eprint/10836/ Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke Atas Kecederaan Otot Zainuddin , Zainal Abidin Ab Razak, Mohd Farhan L Education (General) Latihan konsentrik adalah aktiviti di mana otot bekerja dalam keadaan memendek. Kajian ini dilakukan untuk melihat kesan Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke atas Kecederaan Otot. Kajian ini melibatkan 2 orang subjek lelaki berumur 25 dan 27 tahun yang tidak pernah mengalami kecederaan pada bahagian atas lengan dan tidak mengikuti latihan bebanan. Protokol ini melibatkan 5 set latihan di mana setiap set mempunyai 10 kali ulangan lakuan ‘bicep curl’ dengan beratan bebanan ‘dumbbell’ seberat 7.5 kg bagi mencederakan otot lengan. Subjek diberikan rehat 1 minit di antara set. Rawak mudah digunakan untuk menentukan tangan mana yang akan menjalani latihan konsentrik secara laju dan perlahan. Kecederaan diukur melalui petunjuk tidak langsung kecederaan otot termasuk ukur lilit lengan, sudut pergerakan lengan (ROM) dan ‘delayed onset muscle soreness’ (DOMS). Data diambil dari hari pertama, kedua, ketiga, keempat dan ketujuh. Hasil kajian menunjukkan bahawa tidak terdapat perbezaan ketara terhadap pengaruh kelajuan bagi petunjuk tidak langsung ukur lilit lengan dan sudut pergerakan lengan (ROM). Ukuran DOMS pula menunjukkan bahawa lakuan konsentrik secara perlahan boleh menyebabkan kesakitan yang lebih tinggi berbanding lakuan konsentrik secara laju. Kesimpulannya, pengaruh perbezaan kelajuan lakuan konsentrik hanya dapat dilihat pada tahap kesakitan DOMS sahaja tetapi bukan pada petunjuk kecederaan yang lain. 2010-11-01 Article NonPeerReviewed application/pdf en http://eprints.utm.my/id/eprint/10836/1/Pengaruh_Perbezaan_Kelajuan_Latihan_Konsentrik_Otot_Lengan_Ke_Atas_Kecederaan_Otot.pdf Zainuddin , Zainal Abidin and Ab Razak, Mohd Farhan (2010) Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke Atas Kecederaan Otot. Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke Atas Kecederaan Otot . pp. 1-6. (Unpublished)
institution Universiti Teknologi Malaysia
building UTM Library
collection Institutional Repository
continent Asia
country Malaysia
content_provider Universiti Teknologi Malaysia
content_source UTM Institutional Repository
url_provider http://eprints.utm.my/
language English
topic L Education (General)
spellingShingle L Education (General)
Zainuddin , Zainal Abidin
Ab Razak, Mohd Farhan
Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke Atas Kecederaan Otot
description Latihan konsentrik adalah aktiviti di mana otot bekerja dalam keadaan memendek. Kajian ini dilakukan untuk melihat kesan Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke atas Kecederaan Otot. Kajian ini melibatkan 2 orang subjek lelaki berumur 25 dan 27 tahun yang tidak pernah mengalami kecederaan pada bahagian atas lengan dan tidak mengikuti latihan bebanan. Protokol ini melibatkan 5 set latihan di mana setiap set mempunyai 10 kali ulangan lakuan ‘bicep curl’ dengan beratan bebanan ‘dumbbell’ seberat 7.5 kg bagi mencederakan otot lengan. Subjek diberikan rehat 1 minit di antara set. Rawak mudah digunakan untuk menentukan tangan mana yang akan menjalani latihan konsentrik secara laju dan perlahan. Kecederaan diukur melalui petunjuk tidak langsung kecederaan otot termasuk ukur lilit lengan, sudut pergerakan lengan (ROM) dan ‘delayed onset muscle soreness’ (DOMS). Data diambil dari hari pertama, kedua, ketiga, keempat dan ketujuh. Hasil kajian menunjukkan bahawa tidak terdapat perbezaan ketara terhadap pengaruh kelajuan bagi petunjuk tidak langsung ukur lilit lengan dan sudut pergerakan lengan (ROM). Ukuran DOMS pula menunjukkan bahawa lakuan konsentrik secara perlahan boleh menyebabkan kesakitan yang lebih tinggi berbanding lakuan konsentrik secara laju. Kesimpulannya, pengaruh perbezaan kelajuan lakuan konsentrik hanya dapat dilihat pada tahap kesakitan DOMS sahaja tetapi bukan pada petunjuk kecederaan yang lain.
format Article
author Zainuddin , Zainal Abidin
Ab Razak, Mohd Farhan
author_facet Zainuddin , Zainal Abidin
Ab Razak, Mohd Farhan
author_sort Zainuddin , Zainal Abidin
title Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke Atas Kecederaan Otot
title_short Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke Atas Kecederaan Otot
title_full Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke Atas Kecederaan Otot
title_fullStr Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke Atas Kecederaan Otot
title_full_unstemmed Pengaruh Perbezaan Kelajuan Latihan Konsentrik Otot Lengan Ke Atas Kecederaan Otot
title_sort pengaruh perbezaan kelajuan latihan konsentrik otot lengan ke atas kecederaan otot
publishDate 2010
url http://eprints.utm.my/id/eprint/10836/1/Pengaruh_Perbezaan_Kelajuan_Latihan_Konsentrik_Otot_Lengan_Ke_Atas_Kecederaan_Otot.pdf
http://eprints.utm.my/id/eprint/10836/
_version_ 1643645512594751488
score 13.211869

Similar Items